衰总是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程，衰老是什么原因主要有以下几个方面：过度氧化、细胞寿命、蛋白质老化、内分泌功能衰退、荷尔蒙缺失和衰则全身衰。应该做到生活要有规律，饮食要合理，坚持适合运动，多吃水果、蔬菜，它们含有丰富的多酚类物质，包含类黄酮、花色素类等，有的物质的抗氧化用途甚至强于人所熟悉的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。
抗衰老推荐食材
圆白菜豆腐西兰花柚子黄瓜胡萝卜石榴樱桃
衰总是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程，衰老是什么原因主要有以下几个方面：过度氧化、细胞寿命、蛋白质老化、内分泌功能衰退、荷尔蒙缺失和衰则全身衰。应该做到生活要有规律，饮食要合理，坚持适合运动，多吃水果、蔬菜，它们含有丰富的多酚类物质，包含类黄酮、花色素类等，有的物质的抗氧化用途甚至强于人所熟悉的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。
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